bantnings tips


och det är inte detta vi strävar efter. utan mer dyngheta jessica albas kropp va?
nicole richie
därför kör vi lite :
1. Drick mycket vatten.
Två liter är det minsta du bör dricka.
När du jobbar för att gå ner i vikt behöver kroppen kunna transportera ut
slaggprodukter. Oavsett om du vill gå ner i vikt eller inte är vatten
viktigt för din hälsa.
2. Hitta en bantning som passar dig.
Du ska inte vara hungrig eller sugen under din viktminskning, iallfall
inte ofta. Om du är det kommer du inte att lyckas gå ner i vikt i längden. om du redan är beroende av mat mm så är det mycket svårt att banta sig smal genom mat, då är motion bättre att överväga.
3. Ät mellanmål.
varje mål ska vara i små potioner, bättre att tillaga mat som ni inte tror räcker istället att göra lite för mycket varje gång. grönsaker & frukt med mycket kolhydrater & socker ska man undvika. lika så sönderkokta grönsaker, då försvinner alla näringsämnen mm och du blir hungrig lika snabbt då kroppen inte tar upp någonting.
4. Motionera.
nyckeln till banting, för när du motionerar gör kroppen av med all energi av den maten du ätit och då kräver maten mer SUND mat. så sluta inte ät , då blir du bara tjockare.
5. kall dusch
duscha gärna kallt i slutet av duschen , för då behöver kroppen energi för att värma upp kroppen. detta gör att du förbränner.
6. ät citron
citron minskar magsäcken och detta gör att matsuge minskar. även många vitaminer i citron. bra för kroppen!

Frukost
1. Ta en frukt
2. Välj osötat , gärna mörkt bröd
3. nyttigt pålägg
4. pressa egen apelsinjuice, mycket vitaminer som kroppen står sig på!
5. gör egen müsli
6. om du dricker kaffe , drick svart.
7. Fika grönt
Lunch
8. Var inte bushungrig
9. Drick vatten
10. Välj rätt rätt
11. ingen snabbmat
12. Leta nyckelhål på varorna
13. välj nya saker
14. planera det du ska köpa, inte ta det du är sugen på.
blablabla, ni förstår nog! :)
puss från oss och lycka till!
att lägga in youtube inlägg.
när man ska lägga in youtube inlägg ska man fokusera på HTML ikonen bredvid den ikonen man trycker på när man lägger in bilder. sedan så ska du ju välja youtube inlägg och då kopierar du den såkallade EMBED koden som står till höger om youtube inlägget . nu när du har kopierat den koded trycker du på HTML och sen klistrar in den där. obs! om du vill ha text innan youtube inlägget så skriv det innan du klistrar in EMBED koden i HTML läget.
nu när du har klistrat in koded i html läget så har du youtube klippet med både bild och ljud. om du endast vill ha ljudet (also inte själva musikvideon/ bild videon mm ) så ändrar du high ''siffrorna'' till 25 på 2 ställen. till sist trycker du på uppdatera längst ner och vipps så har du ett youtube inlägg på din blogg!
svårare än så blir det inte :)
tack från mig, skriv om det är något ni inte förstår!
/ barbie evelina . PUSSSSSSSS
bloggdesign

jag och tilda från min hemma fest
i know you like it'
TJÄNA PENGAR? /matilda
jag är medlem i ett woopa program som man tjänar pengar på bara att värva in fler vänner där
en så länge har jag fått ihop 120 kr på två dar
om ni klickar på den hära länken http://www.woopa.se/signup.php?ref=matildaalovisa och gör er medlem där så kan ni göra likdant och börja tjäna pengar!
Så nu slipper ni reklamera för att få pengar , Tack för det!
barbie or not?

som nästan säkert alla ni andra tjejer där ute tänker ni nog likadant som mig
"barbie har alla drömmars utseénde"
barbie ska föreställa den perfekta flickan,
när vi granskar henne har hon absolut inget fel på sig
men felet i det hela är ändå att ingen nånsin kommer att kunna se likadan ut som henne
hur vi än försöker , jo visst kan man likna , men är tänderna lika vita som hennes?
är låren lika perfekt byggda som hennes? osv ..
att kolla på henne får en del av mig att må dåligt , för hon påminner en om att man aldrig kan bli perfekt!
likadant när vi tjejer kollar i alla skvallertidningar , där ser vi ju hur dom på riktigt ser ut men på framsidan av tidningen finns det alltid nån som ska likna barbie i sin perfekthet
men ändå så ser inte flickan likadan ut i verkligheten , så att sträva efter att se ut som en modell är egentligen bara slöseri , vi luras bara !
att kalla sig själv som barbie är absolut inget fel tycker jag , då visar man sitt självförtroende som antagligen är på topp .
men jag tänker oftast bara då , " she smile , but is she happy?"
hmm det kan man fråga sig ...
känner många vänner som har det så faktist.

här har vi ju iaf nåra som är wannabe barbies .
inte för att jag skulle klaga om jag hade en sån kropp
alla kanske egentligen har en liten barbiesida isig ,
för alla är unika på nått sätt .
nu ska iaf jag mysa ner mig sängen
gonatt , eller gomorgon?
aya puss från mig till er små hjärtan / matildaaa
förändring / sara
sjukt så mycket allt kan förändras på ett år ..
sitter här mitt inatten och lyssnar på lite "sorgsen" musik
• mamma och pappa är skilda, dom skiljde sig i höstas & det är sjukt stor förändring
(mamma & pappa och min stora syster på bilden, 18 år sen)
• umgås inte med samma goa kompisar bara ett antal, väldigt tråkigt
(finns ett hundratal mer bilder på mer kompisar men ah.. jag saknar er)
• rider inte längre, vilket jag gjort sen jag var 7 år, sålde min ponny förra året, stort misstag
(på bilderna här ovan är det jag och ballyhar king, vi tävlade msv B där, ångrar att jag sålde honom han är en sjukt bra ponny, btw, idag fick vi höra att han vann msv A, duktig ponken jag saknar dig även mina två b:ponnysar jag hade innan dig)
• vi har skaffat hundvalp teddy heter han (hos mamma här jag bor jämt)
(ah teddy på bild och även jag, vi fick hem han när han var 8 ½ vecka nu är han 12 veckor, gissa vad han är för ras?)
vissa förändringar är bra,sorgsna,roliga men sånt är väll livet antar jag, not fun!
kärlek? / sara
är det någon idé att bli kär och ha pojkvän i våran ålder.. 15 år?
man lever ju ändå inte med den personen resten av livet, varken skaffar barn eller gifter sig, i vanligaste fallet är det iallafall så. det ända man blir i våran ålder är ledsen och sårad med en pojkvän/flickvän, visst den tiden man väl är ihop är sjukt underbar tills någon utav av dem tröttnar eller inte orkar mer. och när man har kännt sig ensam efter det förhållandet har gått sönder och skaffar en ny så tänker man bara på den andra man var med innan, är det så? sjukt.
jag säger inte att det är dumt med förhållande, det är fint med kärlek som alla ska vara med om men ändå!
"nu träffas vi ibland men inte som förut,
så det är dags för mig att inse allting har sitt slut"
vilka har sett nya Harry Potter? / matilda
jag älskar harrypotter filmerna dom är så bra , HIHIHIH!
man önskar att skolan hogwards (stavning?) fanns på riktigt , det skulle va magiskt kul .
idag i varjefall gick jag och jesper upp vid halv tolv , TIDIGT för en gångs skull igen , de gillas .
sen har vi vart och köpt cigg stekt lite vid poolen , sålänge solen var framme iaf ..
städat har vi med gjort , shiet mannen vad vi är duktiga =)
nu har vi duschat oså , fixat oss för att åka in till stan
utebioo ikväll så det taggar vi för , om vädret är som det inte ska alltså
aya , vi hörs senare snyggingar
puss&hej ♥
filmtips? /sara

diss
- gamla kompisar som man inbillade sig trodde brydde sig
vi satt med sara flera timmar ute och rökte på natten igår och snackade om gamla kompisar. har inte ni kännt det någongång? ''kompisar'' som jättegärna vill ses och festa medmera men de ända dom gör är att utnyttja. det är som när vi har gjort den här bloggen, hur många KOMPISAR som helst säger: hur fan tror ni folk kommer se er efter att ni gjort den här bloggen? ehm vi gör väl hur vi vill, om vi ska skriva så som andra vill att vi ska skriva, och göra så som andra vill att vi ska göra, hur värt är det då att leva, om man ska leva på andras villkor och leva som alla andra gör? då kan man lika gärna dö. we does' nt take nothing from no one, we do what we want to do . and we gonna do that til the day we die, if we cant do that . than we just die.
så ni vet, och jag tror ni som har sagt/ känner så om oss vet vilka ni är. vi kommer mer och mer börja visa det här, och visst folk har sagt att vi har blivit drygare mm, men vafan vi mår bättre för att vi säger vad vi tycker. om ni skulle bry er så skulle ni bara lyssna och förstå/ aceptera. inget illa menat men snälla sluta klaga , tro inte att ni är bättre för det är ni inte.
så fuck you guys . älska oss / hata oss whateverrrrr.